回到主页

MONTPIC每日播报19/01/29

梦匹克 为爱--乐享生活

每日心语

其实生命极其有限,每一个不曾努力的日子,都是对自己的一种辜负。最大的浪费,莫过于挥掷时光;最大的珍惜,莫过于时不虚度。

户外知识课堂

运动护具:脚踝护带、护膝和手杖。在重庆喜欢徒步的人群中多半以上为中老年朋友,众做周知,中老年朋友由于年龄原因钙质缺乏导致骨质不好,甚至有些中老年朋友还患有退行性关节炎或者风湿性关节炎等诸多问题。即使没有这些问题,其实运动的时候也应该带有护具。特别是脚踝、膝盖等地方是最应该保护的。一个人下山过程中身体对膝关键和踝关节的压力是身体重量乘以下降速度乘以骨关节面积来计算的。用一个通俗的大概数值来表示就是,一个人速度比较快下山的时候膝盖承受的压力应该是身体重量+身体背负重量的5倍左右。经常爬山的朋友应该清楚膝盖有的时候保护不好一定会有病理反应的。所有应该注意穿戴有支架的护膝,手持双仗,脚踝护带这些是非常必要的。

户外资讯

2019年第38届大阪国际女子马拉松落幕。埃塞俄比亚27岁的法图玛-萨德以2小时25分39夺冠。28岁的日本选手小原怜,以2小时25分46获得亚军。中国选手何引丽也作为特邀选手参赛,她跑出2小时31分14秒的成绩获得第9名,这也是迄今中国女将本赛季创造的最好成绩。

青岛要闻

青岛胶东国际机场计划于今年九月正式转场运行,机场定位于国际“4F”级机场,拥有两条长度超过3200米的跑道,能够起降包括空客A380和波音777在内的世界所有大型客机。

青岛地铁8号线计划将于2020年6月开通,届时从五四广场到青岛胶东国际机场,仅需45至55分钟。地铁8号线全长约60km,共设车站18座,线路起自胶州北站,终至五四广场站,主线串联了胶州市、红岛高新区、李沧区、市北区、市南区。

国内要闻

中共中央总书记、国家主席习近平和夫人彭丽媛在北京会见以朝鲜劳动党中央政治局委员、中央副委员长、国际部部长李洙墉为团长的朝鲜友好艺术团。

在新时代圆明园发展思路专家研讨会上,圆明园公布大宫门考古遗址发现成果,包括大宫门遗址、东西门罩遗址、金水桥遗址、河道遗址等。近期,圆明园将启动对大宫门片区的保护工程,未来这里将有望分三部分展览对公众开放。图为大宫门遗址发掘现场发掘出的河道遗迹。

http://www.csd8888.com

所有文章
×

还剩一步!

确认邮件已发至你的邮箱。 请点击邮件中的确认链接,完成订阅。

好的