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MONTPIC每日播报19/01/10

梦匹克 为爱--乐享生活

每日心语

机会,需要我们去寻找。让我们鼓起勇气,运用智慧,把握我们生命的每一分钟,创造出一个更加精彩的人生。

户外知识课堂

徒步旅行注意:

1、要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

2、徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋,因为此种鞋不仅有一定弹性,对大脑能起到适度的缓冲作用,而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。

3、如果是进行长途徒步旅行,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。

户外资讯

2019长春冰雪旅游节冰雪体育竞技板块重点活动之一,长春雪地徒步穿越障碍赛在净月潭国家级风景名胜区开赛。长春市旅游局副局长袁继业、长春净月潭旅游发展集团副总经理张生出席徒步活动并为大赛鸣枪发令。

青岛要闻

中铁十二局承建施工的地铁4号线人民会堂站厅层全面贯通,这也是4号线首个换乘站站厅层实现贯通。

地铁4号线全线通车后,将在人民会堂站、错埠岭站与3号线实现换乘,在泰山路站、辽阳东路站与2号线实现换乘。

国内要闻

中共中央总书记、国家主席习近平同当日抵京对中国进行访问的朝鲜劳动党委员长、国务委员会委员长金正恩举行会谈。两国领导人在亲切友好的气氛中,就中朝关系和共同关心的问题深入交换意见,达成重要共识。双方一致表示,愿共同努力推动中朝关系在新的时期不断取得新的发展,持续推进半岛问题政治解决进程,更好造福两国人民,为地区和世界和平稳定与繁荣发展作出积极贡献。

新疆乌鲁木齐市公安局特警八支队驻地,特警队员在室外低温环境下练习搏击对抗。据介绍,该特警队为期60余天的冬训练兵工作已接近尾声。冬训期间,特警队员需经历基础体能徒手、武装跑(男5公里、女3公里),器械训练,搏击对抗及战术训练,警械使用和武器操作训练等科目的强化训练,目前该特警队冬训工作正处于最后的复训补训和考核验收阶段。

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