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MONTPIC每日播报19/01/08

梦匹克 为爱--乐享生活

每日心语

思路清晰远比卖力苦干重要,心态正确远比现实表现重要,选对方向远比努力做事重要,做对的事情远比把事情做对重要。

户外知识课堂

徒步分类---徒步穿越含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。

徒步穿越的条件---健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走,必须制定适合自己的一个体能训练计划,在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进,体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得,力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。

户外资讯

“爱生态,迎新年”2018年广东省全民健身海珠湿地徒步大会日前在广州海珠国家湿地公园举办。1000多名来自珠三角的市民群众徒步穿越水网交织、绿树婆娑的城央绿核湿地,尽享亲近自然健身运动所带来的无穷乐趣。徒步组别分5公里体验组和10公里挑战组,强调参与不重竞技,充分满足广州及周边地区民众对户外运动的多层次和多样化需求。在活动内容上,全程围绕户外无痕徒步和生态保护两大主题。

青岛要闻

济青高铁设计时速350公里,胶州北站至青岛北为250公里。初期运行阶段,最高为300公里,胶州北之后为200公里,下一步随着不断磨合,还会逐渐提速,直至将设计时速的能量全部发挥出来,进一步缩短运行时间。“按照要求,可以实行350公里乘以1.1,即最高可达到380公里的时速。”

1月5日,全国铁路进行了一次调图,调图过渡期将在1月8号结束。调图后,在青岛站管辖范围内,青岛站日均承担了118趟列车,青岛北站184趟,高密北站日均52趟,潍坊北站日均86趟,青州北站日均51趟,临淄北站日均19趟,淄博北站日均86趟,邹平站日均32趟,车辆的密度明显增加,供旅客选择的车次也增加了。

红岛站作为济青高铁的始发站,也是青连铁路的联络站点,未来还预留了远期建设的条件,包括与青荣城际的联络线,另外途经红岛站的地铁8号线正在建设之中,还预留了地铁10号线和12号线的空间,所以红岛站未来将成为一个大枢纽,下一步将成为“特等站”。

国内要闻

最高检7日消息,中国船舶重工集团有限公司原党组副书记、总经理孙波涉嫌受贿、国有公司人员滥用职权一案,由国家监察委员会调查终结,移送检察机关审查起诉。日前,最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪、国有公司人员滥用职权罪对孙波作出逮捕决定。该案正在进一步办理中

“权健集团”号在2018年5月29日首次命名,运行于京沪高铁,列车为CRH380系列动车组。因近期“权健事件”不断发酵,铁路方面决定中止其冠名活动,“动车组车体涂装‘权健集团 QUANJIAN GROUP’字样已经被撕了下来”

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