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MONTPIC每日播报19/01/02

梦匹克 为爱--乐享生活

每日心语

你如果出色地完成了某件事,那你应该再做一些其他的精彩事儿。不要在前一件事上徘徊太久,想想接下来该做什么。

户外知识课堂

行走中的休息原则也要讲究方法,一般是长短结合,短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。长时间休息以每60~90分钟一次为好,休息时间为15~20分钟,长时间的休息应卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2~3分钟,才能坐下,不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记:休息是主动的积极的,而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走,就是采取主动、积极的休息原则,定量按时放松,全部都完成了徒步百公里路程。

户外资讯

近日,驻南疆武警某部交通三支队新兵大队利用三天时间,组织新兵野外徒步行军拉练,按照多课目检验考核的方式挺进茂密丛林、戈壁险滩,轮番在恶劣环境中、生疏地域、复杂环境下锤打磨炼。

青岛要闻

为落实我市与故宫博物院2018年签订的“文化发展战略合作框架协议”,位于市南区西陵峡路2号的“海上皇宫”一层将改造为“故宫青岛文创馆”。故宫的历史性、本土化以及丰富的文化内涵,将与青岛这样一个兼具历史沉淀与东西方文化交融的城市有机结合。改造后的“海上皇宫”预计将于今年4月投入运营。

青岛宜家家居商场位于深圳路以东、合肥路以南、青银高速以西地块。根据此前消息,商场计划于2019年上半年开门纳客。建成后,将成为全省最大的宜家商场,并且跻身全国宜家商场前五位。

2018年12月29日,博鳌亚洲论坛全球健康论坛大会承办地新闻发布会在青岛市国际会议中心举行。博鳌亚洲论坛秘书长李保东在会上宣布,博鳌亚洲论坛全球健康论坛首届大会将于2019年6月11日至12日在山东青岛举行。

国内要闻

根据中国公安部统一部署,公安边防、警卫部队转改官兵2019年1月1日举行集体换装和入警宣誓仪式,正式换着人民警察制服,以人民警察的崭新面貌继续肩负起维护国家安全和社会稳定的职责使命。这标志着继公安消防部队移交应急管理部门之后,公安现役部队全部完成改制任务。

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